Heilungs-Qigong Anja Klein

Anxi-Meditation

Im Gegensatz zu sonstigen Meditationen heißt es hier: „ich muss nichts tun“. Die andere Art der Meditation, die keine Meditation ist

Beschreibung

„Anxi“ ist eine über zweitausend Jahre alte buddhistische Praxis. „Anxi“ lässt sich sinngemäß übersetzten mit „eine Pause machen“ / „in Ruhe weilen“ / „einfach einmal abschalten“.

Hat das etwas mit einer Religion zu tun?

Nein, um von den wertvollen Wirkungen von Anxi zu profitieren, müssen Sie weder Buddhist sein oder an etwas Bestimmtes glauben. Das ist ähnlich, wie bei einem Radio oder bei einem Fernseher, um diese Geräte zu benutzen, müssen wir nicht wissen, wie sie funktionieren.

Anxi – Wirkungen

  • Sie werden ruhiger und gelassener
  • Probleme verschwinden deswegen nicht urplötzlich, aber man begegnet ihnen entspannter
  • Stresskiller – auch bei Burnout
  • Stoppt die ständigen Gedankenkarusselle im Kopf
  • macht entspannt, klar, stabil
  • kann auf Dauer Sorgen und Ängste vertreiben
  • fördert innere Stabilität
  • bei regelmäßigem Üben, findet man viel einfacher Lösungen,  selbst für schwierige Situationen
  • ein tiefer Heilungsprozess ist möglich

Ablauf Anxi

Man sitzt mit geöffneten Augen entspannt auf einem Stuhl und schweigt. Der große Unterschied zu sonstigen Meditationen ist, dass man bei Anxi nicht in einen meditativen Zustand versinkt oder gar einschläft. Die Umgebung wird klar und deutlich wahrgenommen, auch Geräusche. Aber man versucht sich darin, dem ganzen „weniger Aufmerksamkeit“ zu schenken.
Zu Beginn wird das Mantra: Wan You Fei Zhen – Wei You Ben Zhen gesprochen, welches wie ein Schlüssel wirkt, der Potenziale in uns aktiviert, um auf tiefer Ebene zu regenerieren und unsere körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dies hat nichts mit Religion, Dogmen usw. zu tun, sondern ist eine uralte chinesische Anwendung und Selbstheilungs-Methode.

Reaktionen bei Anxi können sein:

  • nichts
  • schwanken – wenn Augen geschlossen auch Schwindelgefühle

Bedeutung dieser Reaktionen: Es findet eine Selbstregulation statt, die körpereigenen Selbstheilungskräfte sind aktiviert.

Oben genannte Reaktionen können sich mit „geschlossenen Augen“ ggf. verstärken. Durch den aufrechten Sitz auf dem Stuhl + geöffneten Augen wird dem entgegengewirkt.

Lernen Sie Anxi in den Workshops kennen. Hier finden Sie Termine

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