Kuan Yin Qigong

Beschreibung

Die stehende Form des Kuan-Yin Qigong ist eine sehr anmutige, fast tänzerische Qigong Form und dabei eine der wichtigsten Shengzhen-Formen. Die 10 Bewegungen dieser kraftvollen und eleganten Qigong-Form stimulieren sehr viel Lebensenergie, stärken und reinigen den Körper, aktivieren das Meridiansystem und machen die Wirbelsäule beweglich.

Diese Beweglichkeit erreichen wir beim Kuan Yin Qigong, indem wir unsere körperlichen Grenzen lernen zu akzeptieren. Ein weiterer Schritt ist das „loslassen“ und wie Meister Li es nennt: „es dem Qi ermöglichen, unseren Willen abzulösen“.

Durch gezielte Entspannung während der Bewegungen, werden Ihre Muskeln gestärkt. Diese Art von Muskelaufbau, ist nach chinesischer Auffassung wesentlich effektiver, als Muskelaufbau in Form von Anspannung.

Dadurch werden schmerzhafte Überdehnungen vermieden.

Wirkungen

hilft die Durchblutung zu verbessern
stärkt + reinigt den Körper und kräftigt die Muskulatur
kann Stress, Sorgen, Nervosität, Wut und Hass beseitigen
je nach Übungsintensität, große Aktivierung der Lebensenergie
Aktiviert das Meridiansystem, d.h. aller Energieleitbahnen, auf denen nach chinesischer Auffassung unser Qi, unsere Lebensenergie, entlang fließt
macht die Wirbelsäule (wieder) beweglich
vermittelt Leichtigkeit + ein Gefühl von Freude
wirkt beruhigend + fördert Gelassenheit

Kuan Yin Qigong wird im Stehen praktiziert. Als Teilnehmer dieser Qigong Form sollte man eine normale psychische und physische Belastbarkeit mitbringen. Für Menschen, die im Qigong eine Herausforderung suchen, oder auch für aktive, bewegungsfreudige TeilnehmerInnen.

Kuan Yin Qigong kann man jahrelang üben, um immer wieder neue Erkenntnisse zu erzielen, tiefer ein zu tauchen und sich im loslassen Üben.

Hier finden Sie Termine für Kurse Qigong „Kuan Yin Qigong“

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