Der schwimmende Drache - Xiao Huan Gong

„Das Qigong der kleinen Verjüngung“

Beschreibung

„Der Schwimmender Drache“ ist eine mittlerweile sehr bekannte und relativ leicht zu erlernende Qigong-Form, und war zu alten Zeiten taoistisches Qigong für die Kaiser. Man sagt diesem Qigong eine „verjüngende Wirkung“ nach. Dieses sehr lebendige Qigong hat einen positiven Einfluss auf die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule und unsere gesamte Vitalität.

Wofür?

 Sie suchen eine kurze, effektive und schnell erlernbare Qigong-Form? Sie haben wenig Zeit und sind mehr körperlich orientiert? Sie suchen etwas, um zwischendurch „schnell“ wieder mehr Energie zu haben und sich leistungsfähiger zu fühlen?

Das Qigong des „Schwimmenden Drachens“ ist:

super für die Büropause – kurz "auf den Punkt" und in „Spannkraft“ bringen
ideal, wenn nur sehr wenig Platz zur Verfügung steht
für Menschen die mehr körperlich orientiert als in der Vorstellungskraft üben wollen

Ziele – Schwimmender Drache

verjüngt
fördert den Stoffwechsel
gut zur Gewichtsreduktion und um die Figur zu halten
entgiftet den Körper und die Nieren
sorgt für wunderschöne Haut
bewegt und massiert die Wirbelsäule
baut eine den ganzen Körper stärkende Energie auf
Harmonisierung aller hormongesteuerten Abläufe in unserem Körper
stärkt die Sexualenergie
besonders für Männer ist dieses Qi Gong ein Highlight
bei Frauen wirkt diese Form sehr harmonisierend bei Unterleibs- u. Menstruationsbeschwerden
sehr gut für die Beweglichkeit + Kräftigung der Wirbelsäule
macht bei regelmäßigem Üben eine „schlanke Taille“
man kann dabei entspannen + fühlt sich gleichzeitig voller Kraft

Der „Schwimmende Drache“ wird im Stehen ausgeübt und kann ein ausgesprochen gutes Aufbautraining für die oft vernachlässigte Beinmuskulatur sein.

Bitte bei starken Wirbelsäulenproblemen oder Problemen mit den Knien, bei extremen Gleichgewichtsstörungen mit und ohne Schwindel vorher Rücksprache mit einem Arzt halten.

Hier finden Sie Termine für Kurse Qigong Schwimmender Drache

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